Dalam upaya untuk menjaga kesehatan, banyak orang mencoba berbagai jenis diet sehat. Diet yang tepat dapat membantu menurunkan berat badan, meningkatkan energi, dan mengurangi risiko penyakit kronis. Salah satu jenis diet sehat yang populer adalah diet Mediterania. Diet ini melibatkan konsumsi makanan yang kaya akan lemak sehat, seperti minyak zaitun dan kacang-kacangan, serta banyak sayuran […]
Mau diet untuk menurunkan berat badan tapi tubuh kamu malah semakin gemuk? Berarti ada yang salah selama menjalani proses diet. Menurut penelitian departemen nutrisi di Harvard School of Public Health, kestabilan berat badan sangat ditentukan oleh kualitas makanan. Asupan kalori harian itu penting, tentu kamu akan merasa lemas kurang bertenaga jika mengabaikan. Supaya tidak menimbulkan […]
Kamu ingin menurunkan berat badan dengan diet? Sudah berhasil atau masih gagal? Mungkin cara diet yang dipilih tidak tepat untuk tubuh. Memang saat ini ada beberapa jenis diet aman, namun perhatikan juga kemampuan dan kebutuhannya. Tak selamanya diet berjalan dengan baik, keberhasilannya juga bisa berbeda pada setiap orang. Jadi, jangan sampai kamu salah pilih jenis […]
Sebagaimana yang sudah kamu ketahui, bahwa diet banyak dilakukan demi memiliki berat badan ideal dan juga stabil tetap terjaga dengan baik. Bahkan ada diet tinggi protein yang kerap kali dilakukan beberapa orang. Diet yang satu ini dikenal bisa bantu turunkan berat badan, dan juga bagus bagi kamu yang ingin membentuk otot pada tubuh. Protein sendiri […]
Jika kamu masih pemula, sebenarnya diet keto sendiri merupakan diet atau pola makan yang cara melakukannya dengan rendah karbohidrat, dan tetap lemak yang tinggi. Banyak yang beranggapan bahwa diet keto ini dapat dengan mudah dan cepat jika ingin menurunkan berat badan. Kendati demikian, diet yang satu ini masih jadi hal yang cukup kontroversi. Sebab, ada […]
Diet tinggi protein adalah diet yang mengedepankan konsumsi protein dan mengurangi asupan lemak dan karbohidrat. Diet yang satu ini tidak sama seperti diet rendah karbohidrat. Pada diet rendah karbo, jumlah lemak yang diperbolehkan untuk dikonsumsi masih sangat tinggi dibandingkan pada diet tinggi protein. Dan pastinya, seperti diet yang lainnya, ada pula susunan menu tertentu yang […]
Halo kamu yang ingin memulai diet! Mungkin kamu merasa bingung dan tidak tahu harus mulai dari mana. Tidak perlu khawatir, di sini ada beberapa tips yang bisa membantumu memulai diet dengan baik dan benar. Tips diet buat kamu yang ingin sehat Tentukan Tujuan dan Targetmu Sebelum memulai diet, penting untuk menentukan tujuan dan target yang […]
Masih banyak orang yang salah menentukan program diet dan berakhir gagal mencapai tujuan yang mereka inginkan, bahkan malah mengakibatkan dampak buruk pada kesehatan tubuh. Oleh karena itu, kamu tidak bisa sembarangan dalam menentukan diet yang sehat untuk tubuhmu. Namun, kamu tidak perlu khawatir karena pada kesempatan kali ini kami akan memberitahu langkah yang tepat untuk […]
Tidak hanya sekedar membuat penampilan tubuh lebih indah, upaya menjaga berat badan pun juga sangat penting bagi Kesehatan tubuh. Dengan terus menjaga berat tetap seimbang, kamu dapat meminimalisir risiko berbagai jenis penyakit, misalnya penyakit diabetes, jantung, tekanan darah serta kanker. Oleh sebab itu, tak sedikit orang yang berusaha berbagai macam cara agar dapat menurunkan berat […]
Kalori menjadi hal yang perlu kamu perhatikan saat sedang menjalankan program diet agar kamu mendapatkan berat badan yang sehat dan ideal. Kamu akan sedikit skeptis saat berhadapan dengan kopi, karena banyak kafe yang menyajikan kopi dengan kalori yang tinggi. Kopi adalah salah satu minuman tinggi kafein yang cocok untuk membangkitkan energi dan memiliki cita rasa […]
