Dalam upaya untuk menjaga kesehatan, banyak orang mencoba berbagai jenis diet sehat. Diet yang tepat dapat membantu menurunkan berat badan, meningkatkan energi, dan mengurangi risiko penyakit kronis. Salah satu jenis diet sehat yang populer adalah diet Mediterania. Diet ini melibatkan konsumsi makanan yang kaya akan lemak sehat, seperti minyak zaitun dan kacang-kacangan, serta banyak sayuran […]
Mau diet untuk menurunkan berat badan tapi tubuh kamu malah semakin gemuk? Berarti ada yang salah selama menjalani proses diet. Menurut penelitian departemen nutrisi di Harvard School of Public Health, kestabilan berat badan sangat ditentukan oleh kualitas makanan. Asupan kalori harian itu penting, tentu kamu akan merasa lemas kurang bertenaga jika mengabaikan. Supaya tidak menimbulkan […]
Kamu ingin menurunkan berat badan dengan diet? Sudah berhasil atau masih gagal? Mungkin cara diet yang dipilih tidak tepat untuk tubuh. Memang saat ini ada beberapa jenis diet aman, namun perhatikan juga kemampuan dan kebutuhannya. Tak selamanya diet berjalan dengan baik, keberhasilannya juga bisa berbeda pada setiap orang. Jadi, jangan sampai kamu salah pilih jenis […]
Sebagaimana yang sudah kamu ketahui, bahwa diet banyak dilakukan demi memiliki berat badan ideal dan juga stabil tetap terjaga dengan baik. Bahkan ada diet tinggi protein yang kerap kali dilakukan beberapa orang. Diet yang satu ini dikenal bisa bantu turunkan berat badan, dan juga bagus bagi kamu yang ingin membentuk otot pada tubuh. Protein sendiri […]
Jika kamu masih pemula, sebenarnya diet keto sendiri merupakan diet atau pola makan yang cara melakukannya dengan rendah karbohidrat, dan tetap lemak yang tinggi. Banyak yang beranggapan bahwa diet keto ini dapat dengan mudah dan cepat jika ingin menurunkan berat badan. Kendati demikian, diet yang satu ini masih jadi hal yang cukup kontroversi. Sebab, ada […]
Tidak hanya sekedar membuat penampilan tubuh lebih indah, upaya menjaga berat badan pun juga sangat penting bagi Kesehatan tubuh. Dengan terus menjaga berat tetap seimbang, kamu dapat meminimalisir risiko berbagai jenis penyakit, misalnya penyakit diabetes, jantung, tekanan darah serta kanker. Oleh sebab itu, tak sedikit orang yang berusaha berbagai macam cara agar dapat menurunkan berat […]
Setiap orang tentunya perlu menghindari jenis makanan tertentu dan mengurangi porsi makanan pada saat menjalani diet sehat. Selama diet, Anda juga tidak boleh mengkonsumsi makanan yang bisa membuat gemuk seperti makanan berkadar gula tinggi, berkarbohidrat maupun yang berlemak. Akan tetapi kebutuhan tubuh manusia akan asupan protein juga harus dipenuhi setiap harinya, meskipun sedang mengubah pola […]
Menjaga kesehatan adalah fokus dari semua orang, dimana kamu pun juga harus memperhatikan urusan kesehatan ini dengan sangat baik. Salah satu agar kesehatan adalah dengan mengatur pola makan melalui diet. Kamu pun bisa mengikuti intermittent fasting yang cukup ampuh agar tubuh tetap dalam keadaan bugar. Apa itu intermittent diet? Mari simak ulasannya lebih lengkap dalam […]
Diet keto merupakan jenis diet yang sudah ada sejak 100 tahun yang lalu. Diet keto merupakan jenis diet yang baik untuk dilakukan anak-anak, bagi anak-anak yang menderita epilepsi dan kebal terhadap obat, hal ini tentunya sangat membantu untuk mengurangi frekuensi pada kejang-kejang. Saat melakukan diet keto tentunya hal ini juga sangat membantu untuk mengontrol kadar […]
Diet karbo atau diet rendah karbohidrat yang berarti membatasi jumlah asupan karbohidrat ke dalam tubuh. Karbohidrat sendiri dikategorikan sebagai alami sederhana (fruktosa di dalam buah dan laktosa pada susu), olahan sederhana berupa gula meja dll, alami kompleks bisa berupa kacang-kacangan dan biji-bijian serta olahan kompleks berupa tepung putih. Karbohidrat kompleks secara umum dicerna oleh tubuh […]
