Setiap orang tentunya perlu menghindari jenis makanan tertentu dan mengurangi porsi makanan pada saat menjalani diet sehat. Selama diet, Anda juga tidak boleh mengkonsumsi makanan yang bisa membuat gemuk seperti makanan berkadar gula tinggi, berkarbohidrat maupun yang berlemak. Akan tetapi kebutuhan tubuh manusia akan asupan protein juga harus dipenuhi setiap harinya, meskipun sedang mengubah pola […]
Menjaga kesehatan adalah fokus dari semua orang, dimana kamu pun juga harus memperhatikan urusan kesehatan ini dengan sangat baik. Salah satu agar kesehatan adalah dengan mengatur pola makan melalui diet. Kamu pun bisa mengikuti intermittent fasting yang cukup ampuh agar tubuh tetap dalam keadaan bugar. Apa itu intermittent diet? Mari simak ulasannya lebih lengkap dalam […]
Diet sehat merupakan upaya menurunkan berat badan dengan cara yang tidak ekstrim, yaitu dengan tetap memperhatikan dan mementingkan kesehatan. Bila kamu sedang melakukan program diet sehat, maka sebaiknya kamu perhatikan juga pola makan yang sehat ketika menjalani program tersebut. Beberapa hal penting terkait pola makan saat diet sehat adalah jadwal makan, porsi makan sampai jenis […]
Manfaat protein untuk diet dirasa sudah lama dianggap bisa membantu memaksimalkan proses diet. Protein adalah salah satu nutrisi sangat penting yang memiliki banyak peran, khususnya untuk memperbaiki sel-sel dalam tubuh. Protein juga dianggap menjadi “nutrisi makro” yang berarti diperlukan dalam jumlah sangat besar guna menjaga tubuh tetap sehat. Lalu, kebutuhan protein untuk tubuh harus selalu […]
Siapa yang tak kenal Tom Cruise ? Seorang aktor Hollywood yang sampai sekarang masih eksis di dunia film. Pria yang memiliki nama Thomas Cruise Mapother ini sudah banyak membintangi film action dan skill-nya pun tak diragukan lagi. Bahkan pada beberapa judul film, Tom Cruise lebih memilih untuk tidak menggunakan stuntman. Padahal, pria yang banyak digandrungi […]
Dapat dikatakan jika telur merupakan bahan pokok yang paling simpel. Karena telur dapat diolah ke dalam berbagai jenis masakan apa saja. Sehingga mungkin saja jika hampir seluruh orang di penjuru dunia ini menjadikan telur sebagai makanan favoritnya. Tak hanya itu, telur juga dikenal dengan kandungan proteinnya yang menyehatkan tubuh. Ada juga nutrisi lainnya yang terkandung […]
Saat ini banyak sekali orang yang kurang peduli dengan masalah kesehatan, apalagi pada masalah kelebihan berat badan atau obesitas yang semakin tinggi. Karena itulah banyak sekali bermunculan obat diet hingga metode untuk mengatasi berat badan berlebih. Salah satu metode yang paling banyak peminatnya adalah diet berdasarkan golongan darah. Metode ini digagas dokter naturopati yang bernama […]
Siapa sih yang tidak ingin mempunyai bentuk tubuh ideal? Kalau sudah merasa gemuk, pasti akan berusaha untuk bisa menurunkan berat badan. Namun, berat yang ideal sendiri bukan hanya demi penampilan, tapi juga untuk membuat tubuh tetap sehat. Selain berolahraga, makanan adalah hal yang harus Anda perhatikan, termasuk buah. Ternyata ada beberapa buah yang sering Anda […]
Untuk sebagian orang, mungkin olahraga dianggap menjadi cara yang paling cepat menurunkan berat badan. Namun, ternyata Anda tetap bisa memiliki berat badan ideal tanpa harus melakukan olahraga. Ada banyak cara yang bisa Anda lakukan untuk mengusir lemak di dalam tubuh tanpa melakukan olahraga, mulai dari mengatur pola makan dan menjaga kualitas tidur. Lalu, apa saya […]
Untuk Anda yang memiliki berat badan berlebih, cara mengatasi hal tersebut tentu saja dengan menguranginya. Namun, nyatanya tidak mudah untuk merealisasikannya. Karena tidak semua orang mudah menurunkan bobot tubuh. Bahkan ada kalanya membutuhkan bantuan ahli. Bila memikirkan tentang menurunkan berat badan pasti banyak yang langsung berpikiran untuk melakukan olahraga, tetapi sebagian lainnya terkadang tidak memiliki […]
