Kalori menjadi hal yang perlu kamu perhatikan saat sedang menjalankan program diet agar kamu mendapatkan berat badan yang sehat dan ideal. Kamu akan sedikit skeptis saat berhadapan dengan kopi, karena banyak kafe yang menyajikan kopi dengan kalori yang tinggi. Kopi adalah salah satu minuman tinggi kafein yang cocok untuk membangkitkan energi dan memiliki cita rasa […]
Tekanan darah tinggi atau hipertensi adalah penyakit kronis yang banyak dialami oleh masyarakat dunia. Pengidap hipertensi biasanya tidak mengalami gejala tertentu. Hipertensi akan terdeteksi saat kamu melakukan pemeriksaan kesehatan. Penyakit ini dijuluki sebagai ‘pembunuh diam-diam’. Penyakit ini tidak dapat disembuhkan namun kamu dapat mengontrolnya dengan pola hidup yang lebih sehat. Hipertensi dapat menyebabkan kerusakan pada […]
Setiap orang tentunya perlu menghindari jenis makanan tertentu dan mengurangi porsi makanan pada saat menjalani diet sehat. Selama diet, Anda juga tidak boleh mengkonsumsi makanan yang bisa membuat gemuk seperti makanan berkadar gula tinggi, berkarbohidrat maupun yang berlemak. Akan tetapi kebutuhan tubuh manusia akan asupan protein juga harus dipenuhi setiap harinya, meskipun sedang mengubah pola […]
Mungkin bagi kebanyakan orang program diet termasuk salah satu hal tersulit yang juga menjadi tantangan besar. Terutama bagi yang ingin menurunkan berat badan, ada begitu banyak godaan yang harus dihadapi. Mulai dari menahan nafsu makan dan rasa lapar, mengurangi porsi makan sehari-hari, serta mengganti makanan-makanan yang biasa dikonsumsi dengan menu sehat. Melihat teorinya saja memang […]
