Sudah menjadi keinginan semua orang untuk memiliki berat badan yang ideal, bahkan beberapa orang menganggap proses penurunan berat badan merupakan proses yang tidak mudah. Ini dikarenakan sudah banyak yang mencoba menjalani program penurunan berat badan, namun tetap tidak membuahkan hasil. Terlebih saat ramadhan seperti sekarang ini, dimana banyak sekali godaan untuk makan ketika buka puasa. […]
Untuk menjaga kebugaran dan kesehatan tubuh, menu makanan wajib kamu jaga dengan menyertakan bahan makanan yang sehat. Tidak perlu mencari bahan yang mahal, karena menu makan yang sehat bisa kamu buat dengan harga yang murah. Bahan makanan sehat setidaknya terdiri dari jenis sayur-sayuran, serta rendah lemak. Sebab sayuran mempunyai kandungan tinggi serat dan vitamin yang […]
Apakah Anda sedang menerapkan program diet untuk penurunan berat badan? Program diet yang ideal adalah yang tentu tidak hanya mengurangi asupan makanan yang kita konsumsi, akan tetapi juga menyesuaikan asupan gizi yang cukup, agar Anda dapat memenuhi kebutuhan tubuh Anda. hal ini demi proses diet yang ideal, sekaligus juga menjaga kondisi kesehatan tubuh Anda. Umumnya, […]
Kandungan protein merupakan kunci utama dalam menjalankan program diet serta meningkatkan masa otot pada tubuh manusia. Pada dasarnya sangat banyak makanan yang mengandung protein tinggi agar bisa menurunkan berat tubuh yang dapat kamu konsumsi sehari-hari. Melakukan diet dengan makanan tinggi protein dapat membantu tubuh kamu merasa kenyang lebih lama menghindari untuk mengkonsumsi makan yang berlebihan. […]
obatdietsehat.net – Untuk mendapatkan hasil yang maksimal saat diet, tentu saja asupan yang masuk ke dalam tubuhmu harus diperhatikan dengan benar. Oleh karena itu, kamu harus mengkonsumsi makanan sehat. Karena saat berat badan melonjak secara cepat akibat asupan makan yang sembarangan maka diet mu dikategorikan diet yang tidak sehat. Selain itu, ketika diet kamu harus […]
Gula mempunyai rasa yang dapat menjadikan minuman dan makanan menjadi semakin enak dan lezat untuk disantap. Walaupun begitu, perlu kamu ketahui, terlalu banyak mengkonsumsi gula akan berdampak negatif pada kesehatan mu. Lalu, sebenarnya berapa jumlah anjuran gula yang harus dikonsumsi setiap hari? Oleh karena itu, simak ulasan lengkapnya berikut ini. Berikut jumlah gula yang dianjurkan […]
Berbicara tentang air minum, perlu diketahui sebelumnya bahwa tubuh manusia mengandung sekitar 70 persen cairan. Zat air merupakan bagian yang sangat penting untuk tubuh manusia serta bisa dikatakan sebagai kunci agar bisa hidup lebih lama sebab kegunaanya sangat banyak mulai dari mengatur suhu badan, menyaring racun, melancarkan pencernaan, melembabkan kulit, mendorong oksigen serta nutrisi ke […]
Bagi sebagian orang, olahraga selalu berbenturan dengan biaya yang mesti kamu keluarkan untuk melakukan olahraga tersebut. Seperti membeli kostum yang keren serta mencari tempat yang lebih memadai atau mendaftarkan diri serta menyewa personal trainer di sebuah tempat gym. Hal ini dilakukan demi memiliki tubuh sehat dan ideal. Akan tetapi beberapa orang, hal tersebut justru menjadi […]
Seseorang yang mempunyai perawakan tubuh gemuk atau bagi mereka yang mudah gemuk merupakan orang yang memiliki kategori tubuh endomorph. Umumnya, tipe tubuh seperti ini akan lebih banyak menyimpan kadar lemak dan sulit untuk bisa menurunkan berat badan. Namun, jenis tubuh seperti ini mampu mendapatkan masa otot otot lebih cepat jika berlatih dengan rutin. Mempunyai bagian […]
Makanan mengandung karbohidrat pengganti nasi yang pastinya berguna sebagai proses untuk melakukan diet. Sebagian orang banyak yang menghindari karbohidrat karena alasan takut nambah berat badan. Padahal zat ini sendiri sangat penting bagi tubuh yang merupakan sumber energy bagi tubuh sehingga tidak boleh untuk dilewatkan. Untuk jenis makanan mengandung karbohidrat bukan hanya nasi saja. Ketika sedang […]
