Diet sehat merupakan upaya menurunkan berat badan dengan cara yang tidak ekstrim, yaitu dengan tetap memperhatikan dan mementingkan kesehatan. Bila kamu sedang melakukan program diet sehat, maka sebaiknya kamu perhatikan juga pola makan yang sehat ketika menjalani program tersebut. Beberapa hal penting terkait pola makan saat diet sehat adalah jadwal makan, porsi makan sampai jenis […]
Manfaat protein untuk diet dirasa sudah lama dianggap bisa membantu memaksimalkan proses diet. Protein adalah salah satu nutrisi sangat penting yang memiliki banyak peran, khususnya untuk memperbaiki sel-sel dalam tubuh. Protein juga dianggap menjadi “nutrisi makro” yang berarti diperlukan dalam jumlah sangat besar guna menjaga tubuh tetap sehat. Lalu, kebutuhan protein untuk tubuh harus selalu […]
Tidak sedikit orang yang mendambakan memiliki tubuh ideal, mungkin kamu menjadi salah satunya. Tidak hanya berolahraga saja, pastinya kamu perlu mengatur pola makan dan juga berbagai asupan sehari-hari. Kamu harus mencari tahu cara diet untuk pemula yang tidak menyiksa dan aman untuk tubuh. Pastikan kamu tidak memakai obat-obatan yang mempunyai efek samping. Ketahui pula tanda […]
Kesehatan memang menjadi topik yang wajib kita ketahui, baik itu tentang pengetahuan pola makanan. Terlebih di era sekarang yang masih teriring dengan wabah pandemic 19 serta tuntutan kehidupan yang makin keras. Disini kami akan memberikan informasi pengetahuan bagaimana kita diet yang baik bagi tubuh kita. Kali ini tentang diet ala Mediterania, Yuk mari kita simak […]
Mengubah pola hidup sehat dengan cara diet vegetarian tentu bukan pilihan mudah. Ada banyak hal yang perlu dilakukan, mulai dari menyesuaikan makanan sampai benar-benar terbiasa. Cara kamu memulainya pun akan menentukan kesuksesan menjadi vegetarian. Pada diet ini, kamu diharuskan makan lebih banyak sayur, buah-buahan, serta biji-bijian. Kamu tidak boleh mengkonsumsi ikan, daging, telur, hingga susu. […]
Siapa yang tak kenal Tom Cruise ? Seorang aktor Hollywood yang sampai sekarang masih eksis di dunia film. Pria yang memiliki nama Thomas Cruise Mapother ini sudah banyak membintangi film action dan skill-nya pun tak diragukan lagi. Bahkan pada beberapa judul film, Tom Cruise lebih memilih untuk tidak menggunakan stuntman. Padahal, pria yang banyak digandrungi […]
Dapat dikatakan jika telur merupakan bahan pokok yang paling simpel. Karena telur dapat diolah ke dalam berbagai jenis masakan apa saja. Sehingga mungkin saja jika hampir seluruh orang di penjuru dunia ini menjadikan telur sebagai makanan favoritnya. Tak hanya itu, telur juga dikenal dengan kandungan proteinnya yang menyehatkan tubuh. Ada juga nutrisi lainnya yang terkandung […]
Diet karbo atau diet rendah karbohidrat yang berarti membatasi jumlah asupan karbohidrat ke dalam tubuh. Karbohidrat sendiri dikategorikan sebagai alami sederhana (fruktosa di dalam buah dan laktosa pada susu), olahan sederhana berupa gula meja dll, alami kompleks bisa berupa kacang-kacangan dan biji-bijian serta olahan kompleks berupa tepung putih. Karbohidrat kompleks secara umum dicerna oleh tubuh […]
Apabila Anda mengartikan bahwa diet karbohidrat adalah sama sekali tidak mengkonsumsi zat karbohidrat, maka anggapan itu salah besar. Diet karbo sejatinya tetap harus mengkonsumsi asupan yang memiliki kandungan karbohidrat, akan tetapi porsi nya jauh lebih sedikit, atau istilah lainnya juga bisa disebut dengan diet rendah karbo. Karbohidrat sendiri secara alami terdapat di sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan, […]
Anda pasti pernah mendengar bila minum dengan air dingin ketika sedang diet akan jauh lebih efektif ketimbang air hangat. Tapi apakah hal ini benar adanya? Karena kenyataan dalam diet, hal yang dibutuhkan adalah berolahraga menjaga pola makan dan cairan tubuh tercukupi. Walau memang ada sebagian pelaku diet yang lebih memilih air dingin ketimbang air hangat […]
