Diet tinggi protein adalah diet yang mengedepankan konsumsi protein dan mengurangi asupan lemak dan karbohidrat. Diet yang satu ini tidak sama seperti diet rendah karbohidrat. Pada diet rendah karbo, jumlah lemak yang diperbolehkan untuk dikonsumsi masih sangat tinggi dibandingkan pada diet tinggi protein. Dan pastinya, seperti diet yang lainnya, ada pula susunan menu tertentu yang […]
Halo kamu yang ingin memulai diet! Mungkin kamu merasa bingung dan tidak tahu harus mulai dari mana. Tidak perlu khawatir, di sini ada beberapa tips yang bisa membantumu memulai diet dengan baik dan benar. Tips diet buat kamu yang ingin sehat Tentukan Tujuan dan Targetmu Sebelum memulai diet, penting untuk menentukan tujuan dan target yang […]
Masih banyak orang yang salah menentukan program diet dan berakhir gagal mencapai tujuan yang mereka inginkan, bahkan malah mengakibatkan dampak buruk pada kesehatan tubuh. Oleh karena itu, kamu tidak bisa sembarangan dalam menentukan diet yang sehat untuk tubuhmu. Namun, kamu tidak perlu khawatir karena pada kesempatan kali ini kami akan memberitahu langkah yang tepat untuk […]
Tidak hanya sekedar membuat penampilan tubuh lebih indah, upaya menjaga berat badan pun juga sangat penting bagi Kesehatan tubuh. Dengan terus menjaga berat tetap seimbang, kamu dapat meminimalisir risiko berbagai jenis penyakit, misalnya penyakit diabetes, jantung, tekanan darah serta kanker. Oleh sebab itu, tak sedikit orang yang berusaha berbagai macam cara agar dapat menurunkan berat […]
Kalori menjadi hal yang perlu kamu perhatikan saat sedang menjalankan program diet agar kamu mendapatkan berat badan yang sehat dan ideal. Kamu akan sedikit skeptis saat berhadapan dengan kopi, karena banyak kafe yang menyajikan kopi dengan kalori yang tinggi. Kopi adalah salah satu minuman tinggi kafein yang cocok untuk membangkitkan energi dan memiliki cita rasa […]
Tekanan darah tinggi atau hipertensi adalah penyakit kronis yang banyak dialami oleh masyarakat dunia. Pengidap hipertensi biasanya tidak mengalami gejala tertentu. Hipertensi akan terdeteksi saat kamu melakukan pemeriksaan kesehatan. Penyakit ini dijuluki sebagai ‘pembunuh diam-diam’. Penyakit ini tidak dapat disembuhkan namun kamu dapat mengontrolnya dengan pola hidup yang lebih sehat. Hipertensi dapat menyebabkan kerusakan pada […]
Setiap orang tentunya perlu menghindari jenis makanan tertentu dan mengurangi porsi makanan pada saat menjalani diet sehat. Selama diet, Anda juga tidak boleh mengkonsumsi makanan yang bisa membuat gemuk seperti makanan berkadar gula tinggi, berkarbohidrat maupun yang berlemak. Akan tetapi kebutuhan tubuh manusia akan asupan protein juga harus dipenuhi setiap harinya, meskipun sedang mengubah pola […]
Mungkin bagi kebanyakan orang program diet termasuk salah satu hal tersulit yang juga menjadi tantangan besar. Terutama bagi yang ingin menurunkan berat badan, ada begitu banyak godaan yang harus dihadapi. Mulai dari menahan nafsu makan dan rasa lapar, mengurangi porsi makan sehari-hari, serta mengganti makanan-makanan yang biasa dikonsumsi dengan menu sehat. Melihat teorinya saja memang […]
Menjaga kesehatan adalah fokus dari semua orang, dimana kamu pun juga harus memperhatikan urusan kesehatan ini dengan sangat baik. Salah satu agar kesehatan adalah dengan mengatur pola makan melalui diet. Kamu pun bisa mengikuti intermittent fasting yang cukup ampuh agar tubuh tetap dalam keadaan bugar. Apa itu intermittent diet? Mari simak ulasannya lebih lengkap dalam […]
Pada umumnya setiap orang ingin memiliki bentuk tubuh yang bagus. Dengan postur tubuh yang langsing dan curve yang bagus. Dan sebagian orang ingin memiliki tubuh seperti artis Hollywood. Dan sebagian orang ingin memiliki tubuh yang lebih berisi tetapi kencang tanpa adanya lemak yang berlebihan. Perlu anda ketahui dari beberapa deretan artis Hollywood yang memiliki postur […]
